Академическая гребля для взрослых с нуля. Выйдешь на воду в первое занятие — без опыта и специальной подготовки.
Это не просто кардио. Это командная синергия, мастерство и особое место.
Тренировки на воде Крестовского острова. Невка, исторические гребные базы — место само по себе стоит того, чтобы прийти.
В лодке четверо. Нет синхронности — нет движения. Это командная работа в прямом физическом смысле, а не метафора с тренинга.
95% мышц тела. Выносливость, осанка, сила — всё в одном движении. Нулевая нагрузка на суставы.
Понятная лестница: Школа → Программа развития → Мастер-классы → Соревнования. Каждый шаг — новый уровень.
Для начинающих, опытных гребцов и корпоративных команд. Все занятия на воде Крестовского острова или в зале на тренажёрах.
Выйдешь на воду в первый же день. За курс освоишь базовую технику, научишься грести в команде и пройдёшь контрольный заезд. Никакого опыта не нужно.
Командная гребля, усложнённая техника, интенсивные тренировки. Для выпускников Школы или тех, кто уже умеет грести. Готовит к любительским соревнованиям.
Серия тематических занятий, где каждое фокусируется на конкретном техническом элементе. Теория, практика, разбор видеозаписи.
Тренировки на профессиональных гребных эргометрах. Задействует 95% мышц тела, сжигает до 800 ккал/ч и абсолютно безопасен для суставов. Идеальный старт в гребле или межсезонная подготовка.
Курс академической гребли для сотрудников компании. Индивидуальный подход: программа, расписание и формат разрабатываются под задачи вашей команды.
Гонка викингов или регата в академических лодках. Захватывающий тимбилдинг на гребных лодках, где побеждает самая слаженная команда.
Выберите программу и удобное время.
Не нашли подходящего времени или формата? Напишите нам — подберём вариант.
Мы открываем академическую греблю для взрослых — тех, кто хочет попробовать что-то сложное, красивое и непохожее на обычный спортзал. С нуля, без опыта, на настоящих академических лодках Крестовского острова. Находишь навык, находишь команду, находишь Петербург с другой стороны.
Мастер спорта по академической гребле. Чемпионка соревнований. Ведёт Школу академической гребли и Мастер-классы по технике.
Тренер по академической гребле и Indoor Rowing. Ведёт занятия на воде Крестовского острова и на гребных тренажёрах.
Мастер спорта по академической гребле. Чемпионка. Ведёт Школу гребли и Мастер-классы по биомеханике и технике гребка.
Команда клуба «Северная Аврора» насчитывает 5 тренеров. Профили обновляются.
Десятилетиями академическая гребля была доступна только воспитанникам спортивных школ и профессиональным спортсменам. Любителям — не место.
Мы изменили это. Гребной клуб «Северная Аврора» открыл академическую греблю для взрослых без опыта. Если хочешь — значит, можно. Возраст, физподготовка, прошлый спортивный опыт не имеют значения.
Ты выйдешь на настоящую академическую лодку уже на первом занятии.
В академической гребле несколько классов лодок:
В клубе тренируемся преимущественно на четвёрках — оптимальный формат для командной синергии.
Вступая в «Северную Аврору», ты вступаешь в сообщество людей, которые думают и двигаются так же.
Участники клуба выступают на региональных и всероссийских соревнованиях по академической гребле и Indoor Rowing. Наши ученики уже среди призёров.
Совместные тренировки, выездные сборы, встречи после воды. Люди приходят за спортом — остаются ради людей.
Понятная прогрессия от новичка к соревновательному уровню. Тренеры ведут каждого участника и помогают ставить реальные цели.
Реальные истории людей, которые вышли на воду впервые.
До этого занималась бегом и йогой. Думала, гребля — это сложно и не для меня. Уже на первом занятии поняла: это совсем другой мир. Вода, команда, ритм — ни один зал такого не даёт.
Записался скептически — думал, что за 4 занятия ничему не научишься. На контрольном заезде осознал, что ошибся. Теперь в Программе развития и думаю про соревнования. Тренеры — огонь.
Попробовал индор-греблю как межсезонку после вело. Спина стала в разы сильнее, техника поставлена с нуля. Летом пошёл на воду. Теперь не могу остановиться.
После подтверждения заявки на почту придёт ссылка на нашего бота. Запустите его — и получите всё, что нужно для начала: площадка, тренер, расписание, ссылка на чат группы. Всё интерактивно, без лишних звонков.
Нет. Принимаем людей с любым уровнем физподготовки и без опыта гребли. Тренеры всему научат с нуля. Главное — желание попробовать.
Наши программы — для взрослых. Приходят люди от 18 до 60+ лет. Академическая гребля не имеет возрастного ограничения.
Школа — для тех, кто приходит с нуля. За 4 занятия даём базовую технику, безопасность, контрольный заезд. Программа развития — для тех, кто уже умеет грести: более высокая интенсивность, командная тактика, подготовка к соревнованиям.
Спортивную одежду (лучше брюки, а не шорты — комфортнее в лодке) и сменную обувь. Всё снаряжение — лодку, вёсла, жилеты — предоставляет клуб.
Да. Программа «Гребля на тренажёрах» работает круглый год в закрытом помещении. Отличная подготовка к летнему сезону на воде.
Да! Участники клуба выступают на любительских соревнованиях по академической гребле и Indoor Rowing. Тренеры помогут подготовиться к первому старту.
Оплата принимается с сайта. Чек и подтверждение приходят на почту. Для корпоративных и индивидуальных форматов выставляется счёт.
Всё о гребле: от первого занятия до соревнований.
Взрослые без спортивного прошлого приходят в 30, 40 и 50 лет — и остаются. Возраст здесь не барьер, а преимущество.
Читать статью →Четверо в лодке, один ритм, одна цель. Разбираем, чем гребля отличается от всего, что вы делали раньше.
Читать статью →Мосты, острова, рассветы — Петербург, которого не видят с берега. Только с весла.
Читать статью →
